在现今重压高企的年代，便秘早已经不是新鲜事，虽说是很常见的一个症状，但是也不代表着大家可以忽视它。下面由学习啦我们为大家介绍女士长期便秘的风险，期望能帮到你。
女士长期便秘的风险
1.变胖：永远减不掉的肥
有一种胖，叫便秘型肥胖。便秘时，肠道蠕动能力减弱，体内的排泄物与毒素不可以按时排除体外，长期如此，肠道湿热，脾失运化，机体新陈道谢慢，出现肥胖症状，其实是虚胖啦。这种胖多表现为腹部胀满。提议每天喝一杯蜂蜜水。
2.变丑：不是在长痘，就是痘印满脸
便秘堆积的毒素，没办法从肛门排出，就会往上走，暴露于稚嫩的脸部。尤其当肠道湿热时，在嘴唇周围爆长痘痘，而且呈现此起彼伏的现象。提议要润肠通便外，可用维生素E去痘印。
3.口臭：社交尴尬
便秘者如果放屁较少会造成屁往上冲，直接出现口臭尴尬，而大部分时候自身还不知晓。某天发现大家不爱跟你说话，就该想想自身的肠道是不是该清理了。
4.性欲减少：莫名有种性冷淡
性欲这种浪漫也是需要情绪的。便秘造成需要用力排便，会挤压直肠，肛门收缩过紧或盆腔痉挛性收缩，造成性欲减退。
5.生育受阻：想要二胎还得调理
海外研究发现，长期便秘会分泌一种物质能阻碍排卵，而怀孕期间便秘可能有致婴幼儿畸形或流产的风险，在分娩时也会延长婴幼儿降低的时长。提议怀孕前先调理。
6.妇科疾病：痛经说爱你不轻易
由于女士的尿路比较短，一旦便秘轻易受细菌感染。大便过多堆积直肠，子宫受到挤压往后倾斜，月经轻易发生紊乱。
7.患乳腺癌几率升高
据调查发现，每周排便少于两次的女士患乳腺癌的几率是25%，而正常排便的女士仅为5%，起因可能是便秘致使乳房组织细胞发育发生异常。
8.营养不好的、贫血
便秘的女士朋友总会不想吃饭，更不想吃含蛋白质高的食物，就吃点清淡的白粥咸菜，长期如此，身体缺乏营养，出现头晕眼花、食欲不振的贫血症状。
女士便秘吃什么好
中医认为，便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。热性便秘，多数表现为大便干结，排便时肛门热辣辣，而虚寒性便秘多是脾胃虚，气血不足，无力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介绍几款便秘食疗的办法。
萝卜汁调理便秘症状
制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。
功效：清热通便，尤其适合习性性便秘的人群。
核桃芝麻糊调理便秘症状
制法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。
功效：适合长期慢性便秘的老年人。
土豆蜜汁调理便秘症状
制法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。
功效：适合气血两虚的便秘。
在总体上改变便秘，第一要多饮水，并吃适量润肠、易产气食物。热性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虚寒性便秘的人则应忌生冷瓜果冷饮等。
